PARTNEŘI

Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy ČR, Program VIII., evid. Č. projektu SPORT VIII-0929/2017

       

SLEDUJTE NÁS

Cvičení pro všechny kategorie – Peki I

                                               
2.
Listopad
2020

Posílám návod k udržení fyzické kondice v těžké době od Pekiho:

  1. Je to tam rozepsané přesně jak cvičení jde postupně. viz.Kalendář akcí
  2. Rozpis na celý týden, jak by to mohlo vypadat, bude záležet na individuálním přístupu.
  3. Protahovací cvičení na začátek posilování, odkaz zde:

https://www.youtube.com/watch?v=uoZ0r7BpceA&ab_channel=Sv%C4%9BtCvik%C5%AF.cz 

  1. Dál je tam napsáno pro další týdny, jak stupňovat intenzitu cvičení.
  2. Jako poslední bod malý úkol pro především starší žáky a starší až se konečně uvidíme.

JIrka